まっちゃんの山すがら〜遙かなる分水嶺〜

分水嶺トレイルの出場、完走を毎年目指すことを目標にしています。山岳縦走でのパフォーマンスアップを終局的な目標としてトレーニングとしてやウルトラマラソンやマラソンを走っています。

2019 分水嶺トレイルAコース 行動予定&装備&補給

分水嶺行動予定 分水嶺装備 その他持ち物 必携品 2019 分水嶺補給 ジェル等 固形食 サプリメント 医薬品など 分水嶺行動予定 ・雲取山荘まではゆっくり高地順応する。 ・甲武信ヶ岳までは一気に行く。 ・国師ヶ岳までの毎年やられる区間の準備の為甲武信ヶ岳…

【夏に向けて革製重登山靴の整備】

アゾロ スカルパ ガルモント ブレンタGTX 手入れすればまだまだいける アゾロ スカルパ スカルパは20年近く前に山歩きを始めた時に買った。オールソールを2回行い、次のオールソールでラストかな、、、。という事で現役はほぼ引退。若かりし頃、アルプスの山…

【レースレポUTMF2019①】スタート〜A2麓

スタート前 5時半に家を出て8時前に会場到着。 9時過ぎにツアーのバスが着くということで早めの会場入り、これが大成功で全然人のいない中のんびり受付を済ますことができた。ただかなりの強い雨が降っており、天子山地はどうなるのかと言う不安もあった。 …

【レースサポート】サポーターってなんだろう?

UTMFでサポートについてもらい、サポートの仕方とまとめておくことでいつか誰かの役に立つと思いますのでここに記しておきます。 ※ 音声入力したので誤字多め、適宜加筆などをしていきますので内容が変わる可能性があります。 サポーターって? 選手の最高の…

2019UTMF行動計画②装備を考える

まっちゃんの山すがら 〜トレラン記事一覧へ〜 マイナス12℃スタートの年始に行った後半試走! 当日の天気予報 Yahoo!天気 whether NEWS 天気図からの予想展開 2019UTMFの装備 まとめ 当日の天気予報 Yahoo!天気 ・スタート時晴れ ・天子山地では気温は高いが…

2019UTMF行動計画①タイムテーブル

行動テーマ パフォーマンスダウンを抑えつつ、 かつ、パフォーマンスダウンを許容した行動計画 まずはイメージを書き出す 補給や行動タイムなど思ったことを全て書いてみてごちゃごちゃした考えを紙に落として行く。不思議とこの作業の中でイメージができて…

長距離行動の補給術③〜「教えてVESPAの斎藤さん」に参加してきました〜

前半まとめ 4 レース時の補給物と練習の補給の違い 練習時の補給 レース時の補給 ドカ食い禁止 マフェトン理論やファットアダプテーションは?? マフェトン理論 ファットアダプテーション ファットアダプテーションってどうやるの? ファットアダプテーショ…

長距離行動の補給術②〜「教えてVESPAの斎藤さん」に参加してきました〜

ベスパの斎藤さん 疲弊しないための補給術 1 補給とはどういう事そして摂取すべきものは 普段の生活がレースにつながる 補給は①酸素②水分③エネルギー 2 欠乏している水分とミネラルの意識 3 カロリーの摂取量 前半まとめ ベスパの斎藤さん ベスパアスリート…

長距離行動の補給術①〜「教えてVESPAの斎藤さん」に参加してきました〜

はじめに 補給の失敗 1年目(2017)分水嶺トレイルBコース(チーム) 2年目(2018)分水嶺トレイルBコース(ソロ) 2018を終えて思ったこと 糖質にまさる補給はないこと 固形物ばかりは難しい 補給割合の間違い 2019の補給計画 はじめに 忘備録を…

平成最後の大晦日箱根外輪山はもらった!

箱根外輪山とは? ガーミンログの動画 平成最後の大晦日箱根外輪山 ヤマレコデータ 一部崩落ありとのことで復旧未定 箱根駅伝の準備を見つつ絶景!の前半 箱根スカイラインは雪その後、恐怖のお玉ケ池から真っ暗な山中を下った後半 次回の目標、覚書など 箱…

2018 伊豆トレイルジャーニー 【当日編】

【当日の目標】 10時間40分で完走。 【ヤマレコ記録】 https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1675024.html 【スタート前】 朝3時起床、宿でオニギリを食べるなどして準備し、雲見温泉から専用バスで4時前に乗車、スタート地点まで強制送還。4…

2018 伊豆トレイルジャーニー【並びまくりの前日編】

虹の橋駐車場 今回は嫁さん子供にフラれて一人旅なのでワンウェイのこのコースではゴール地点に車を止めてスタート場所に行くしかない。 自宅を9:00頃出て一路修善寺へ。 途中のセブンイレブンで夜ご飯を買う。 宿に問い合わせたが夜ごはんは無いとのことで…

2018 伊豆トレイルジャーニー 【装備編】

コース全体像 昨年のITJを振り返る 今年の装備 ウェア編 今年の装備 携行品 今年の装備 補給編 今年の目標 コース全体像 Reliveで伊豆トレイルジャーニー2018 を確認する #relive https://www.relive.cc/view/g27648054566 昨年のITJを振り返る 昨年、初参加…

話にならなかったKOUMI 100mile

ルート立体図 Relive 'Morning Oct 7th' 小海100に出ることにしたわけ 小海100とは トレイルレース初のリタイヤ 景色やサポートなど 次回に向けて ルート立体図 Relive 'Morning Oct 7th' ログは途中で電池切れ、なんてこった。 小海100に出ることにしたわけ…

ブラックダイヤモンドディスタンスFLZ修理完了

7月の分水嶺で折れてしまったシャフト交換。真ん中からポッキリってしまったのですが、STRIDE Lab / ストライド ラボ経由でメーカーに修理を出していただき、5000ちょっとで治ってきました。折れた真ん中のシャフトのみの交換だと思っていたのですが、握り部…

2018 分水嶺トレイル2 富士見平小屋〜横尾山 試走

分水嶺トレイル試走 今回の試走ログ 装備等 補給計画 分水嶺トレイル試走 昨年秋には奥多摩〜将監小屋、大弛峠起点に金峰山や甲武信ヶ岳を試走。 2日に分けて分水嶺トレイルの未踏区間の試走に行って来ました。これでほぼルートの全行程を試走しました。 今…

日光サンダルウルトラマラソン完走!!

まっちゃんの山すがら 〜トレラン記事一覧へ〜 第2回 日光ウルトラマラソン完走率など 完走率は100kmで約79%との事。 かなりの確率でみなさん完走しているんですね。いろは坂を登るのでかなりキツイと思いがちですが、その後の長い下りが30kmほどあるので、…

日光ウルトラマラソン(100km)の行動計画・装備等を考える。

まっちゃんの山すがら 〜トレラン記事一覧へ〜 1 チャレンジ富士五湖の反省を活かして 2 日光ウルトラマラソン目標 2-1 ルナサンダルで完走 2-2 平均心拍を140以下にして行動する 2-3 補給は脂質と糖質を 3 日光ウルトラマラソンの装備 4 日光ウルトラマラソ…

分水嶺トレイル2018 その1 書類選考通過〜昨年の反省、今年の対策

まっちゃんの山すがら 〜トレラン記事一覧へ〜目次 1 分水嶺トレイル書類選考通過 1-1 何を書いたか 1-2 どのように書いたか 2 2017分水嶺トレイル 2-1 100km地点を目前にしてリタイヤ 2-2 チーム戦の難しさ 2-3 補給のミス 2-4 装備のミス 3 2018分水嶺トレ…

OOFOS(ウーフォス)リカバリーサンダルを買ってみた

まっちゃんの山すがら 〜トレラン記事一覧へ〜目次 OOFOSって? どのモデルを買ったか? 履くのが楽しみになるサンダル 不安な点 まとめ OOFOSって? 2018年2月、アメリカ・マサチューセッツ州からまったく新しい概念のシューズブランドが日本に初上陸しまし…

2018灼熱のチャレンジ富士五湖完走

まっちゃんの山すがら 〜トレラン記事一覧へ〜目次 チャレンジ富士五湖完走しました! 当日のレース運び 【スタート〜富士山麓公園】〜30km 【富士山麓公園〜足和田出張所】 【足和田出張所〜精進湖折り返し地点】 【精進湖折り返し地点〜ゴール】 当日の装…

チャレンジ富士五湖(100km)の装備と補給を考える

まっちゃんの山すがら 〜トレラン記事一覧へ〜〜目次〜 山登りのためにウルトラマラソンを走るのか? チャレンジ富士五湖初出場 ウルトラマラソンの装備 2018チャレンジ富士五湖の装備 2018チャレンジ富士五湖の補給 チャレンジ富士五湖のドロップバック 山…

ハセツネカップ+α 完走とALTRAとの出会い〜腸脛靭帯炎からの復活〜

まっちゃんの山すがら 〜トレラン記事一覧へ〜 腸脛靭帯炎と足底筋膜炎からの復活 走る場所をロードからトレイルへ はじめてのトレイルレース〜ハセツネカップ〜 ALTRAローンピークとの出会い 腸脛靭帯炎と足底筋膜炎からの復活 前回のブログ記事で腸脛靭帯…

腸脛靭帯炎と足底筋膜炎とBORN TO RUN

まっちゃんの山すがら 〜トレラン記事一覧へ〜 腸脛靭帯炎と足底筋膜炎を繰り返す 腸脛靭帯炎 足底筋膜炎 BORN TO RUNって? 裸足に近いものって? ALTRAに行き着いたわけ ALTRAの2大特徴「ゼロドロップ」と「フットシェイプデザイン」 靴が悪いわけではない…

積雪はロードを最高のトレイルに変える!

まっちゃんの山すがら 〜記事一覧へ〜 雪道のロードでトレイルラン? 雪道を走る意味は?? 雪道での【on】クラウドベンチャー 雪道のロードでトレイルラン? トレイル=踏みならされた小道 という意味なんですねー! 大雪から一夜明けた関東、多少の混乱と…

箱根外輪山反時計回り 半周コース

まっちゃんの山すがら 〜トレラン記事一覧へ〜 箱根外輪山とは 箱根外輪山一周トレイル 昔トレイルランのレースが行われたこともある 今回走ったレポ 【on】クラウドベンチャーのトレイル適応度 1月の箱根外輪山を走ってみて 箱根外輪山とは 噴火によって出…

スーパーフィートのブラックとカーボンを【on】クラウドフライヤーに着けてみた話。

まっちゃんの山すがら 〜記事一覧へ〜 まずはスーパーフィートブラックを購入。 インソールカットの際にトラブル発生 続いてスーパーフィート カーボンも購入 カーボンとブラックの違い インソールのカット技術 まずはスーパーフィートブラックを購入。 前項…

シューズレポ【on】NEW cloud flyer(クラウドフライヤー)

【on】クラウドフライヤーを履いてみようと思った理由は、、、。 【on】クラウドフライヤーのシューレースシステム 【on】クラウドフライヤーを履いてさっそく走ってみた。 【on】クラウドフライヤーの新開発インソールの感触 【on】クラウドフライヤーのイ…

シューズレポ【on】cloud venture × snow running

まっちゃんの山すがら 〜記事一覧へ〜 【on】クラウドベンチャーの特徴は? 【on】クラウドベンチャーを履いてみようと思った理由は、、、。 【on】cloud ventureのソールとそのグリップ感 【on】cloud ventureをどのようなシュチュエーションで履くか。 【o…